Arms

Intens Duration 11 minuten

Exercises

Set 1: 1 ronde

Handstand

1 minuut

Rest

30 seconden

Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Hold Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Curl Ups With Weights

45 seconden

Shoulder Presses With Weights

45 seconden

Pull Ups With Weights

45 seconden

Rest

30 seconden

Elevated Push Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Tricep Dips

1 minuut

Stretch Arms Across Chest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arms

16 min 50 sec, Intens

Arms

4 min 55 sec, Intens

Arms + Abs

11 min 15 sec, Gemiddeld

Arms

12 min 30 sec, Gemiddeld

Arms

4 minuten, Beginner

Arms And Abs

5 min 25 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Gymnastics For Intermediate

Gemiddeld

3 min

Gymnastics / Aerial Dancing Workout

Gemiddeld

3 min

Gymnastics

Gemiddeld

15 min

Acrobat Prep

Gemiddeld

10 min

Upper Body

Pull Up Bar

Aerial Abs

Gemiddeld

8 min

Core

Arms

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gymnastics For Intermediate

Gymnastics / Aerial Dancing Workout

Gymnastics

Acrobat Prep

Aerial Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+