Gemiddelde Workout

Arms

Gemiddeld Duration 30 minuten

Toegevoegd door Latoya Pastor

Exercises

Set 1: 3 rondes

Hammer Curls

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Tricep Dips

1 min 5 sec

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minuut

Push-Ups

1 minuut

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

V Raise

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

25 min 3 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam