Arms & Shoulder

Gemiddeld Duration 31 minuten

Toegevoegd door Jesus Cobas

Beschrijving

Thursday

Exercises

Set 1: 5 rondes

Hammer Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Pull Ups

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 8 rondes

Military Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 3 rondes

Side Concentrated Db 25

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Abs

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Arms

2 min 30 sec, Gemiddeld

Arms And Shoulders

22 minuten, Intens

Arms

8 minuten, Gemiddeld

Arms and Chest

20 min 40 sec, Intens

Arms

12 minuten, Intens

Arms 1

51 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Arms & Shoulder

Thursday

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+