Arms

Intens Duration 12 minuten

Toegevoegd door Alex Bruno

Exercises

Set 1: 1 ronde

Curls

1 minuut

Overhead Press

2 minuten

Pushups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Curls

1 minuut

Overhead Press

2 minuten

Pushups

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Curls

1 minuut

Overhead Press

2 minuten

Pushups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Arms

19 min 30 sec, Gemiddeld

Arms

12 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Intens

4 min 55 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

18 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Arms

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+