Gemiddelde Workout

Full Workout

Gemiddeld Duration 22 minuten

Toegevoegd door Caity Wagner

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

5 minuten

Left Runner's Lunge

Left Runner's Lunge

1 minuut

Right Runner's Lunge

Right Runner's Lunge

1 minuut

Rest

45 seconden

Crunches

2 minuten

Run 1 Mile

7 minuten

Fold Forward

1 minuut

Plank

30 seconden

Child's Pose

2 minuten

Yoga Bicycles

2 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

35 minuten, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

26 min 30 sec, Intens

Hardwork, Dedication

Hardwork, Dedication

50 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam