Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Spin Class

Intens   30 minuten

Cheri Simper
 		    Toegevoegd door Cheri Simper
Spin Class

Exercises

Set 1: 1 ronde
Warm Up
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Easy
1 minuut
Hard
1 minuut

Set 3: 6 rondes
Up
10 seconden
Down
10 seconden

Set 4: 4 rondes
Easy
1 minuut
Hoover
1 minuut

Set 5: 6 rondes
Up
10 seconden
Down
10 seconden

Set 6: 3 rondes
Easy
1 minuut
Hard
1 minuut

Set 7: 6 rondes
Up
10 seconden
Down
10 seconden

Set 8: 1 ronde
Cool Down
3 minuten

Gerelateerde Workouts

30 Min HIIT Workout at Home / No Repeats No Jumping No Talking
30 Min HIIT Workout at Home / No Repeats No Jumping No Talking
30 min 47 sec, Gemiddeld
Crossfit WOD Sunday Beppe
Crossfit WOD Sunday Beppe
32 min 30 sec, Intens
30 Min FULL BODY BARBELL TEMPO WORKOUT | Time Under Tension
30 Min FULL BODY BARBELL TEMPO WORKOUT | Time Under Tension
31 min 58 sec, Gemiddeld
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
36 min 25 sec, Intens
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
38 min 40 sec, Intens
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
36 min 15 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intens 32 min  
No Equipment
Spinning

Spinning

Intens 40 min  
Spin Cycle

Spin Cycle

Intens 19 min  
Streeeeetttccchhhh (Kristie)

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Intens 10 min  
Boxing

Boxing

Intens 32 min  
Shoulders   Stability Ball
Spinning

Spinning

Gemiddeld 40 min  
Lower Body   Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis