Chest

Intens Duration 5 minuten

Toegevoegd door Derek Cartwright

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bench Press

1 minuut

Incline Press

1 minuut

Decline Press

1 minuut

Pectoral Fly

1 minuut

Cross Fly

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Chest

4 minuten, Intens

Chest

12 min 30 sec, Beginner

36 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

1 uur, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Butt Attack

Intens

5 min

Bicycle Crunches...

Intens

5 min

Six Pack Shortcut

Intens

6 min

2 Min Plank On Ball Challenge

Intens

2 min

Upper Body Destruction

Intens

3 m 30 s

Arms

Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Chest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Butt Attack

Bicycle Crunches...

Six Pack Shortcut

2 Min Plank On Ball Challenge

Upper Body Destruction

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+