Beginner Workout

Ab Workout

Beginner Duration 14 minuten

Toegevoegd door Hunter Sprayberry

Exercises

Set 1: 3 rondes

Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.

Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

In and Outs

1 minuut

Rest

10 seconden

Leg Lift with Hip Thrust

1 minuut

Rest

10 seconden

Mason Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 45 sec, Intens

6 min 30 sec, Beginner

9 min 40 sec,

7 min 40 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam