Ab Workout

Duration 10 minuten

Toegevoegd door Lily Em

Exercises

Set 1: 2 rondes

Russian Twists

25 seconden

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

10 seconden

Crunches

30 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Rest

40 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Reverse Bicycles

30 seconden

Elbow Plank

30 seconden

Rest

35 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

33 min 45 sec, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Lower Body Booster

Gemiddeld

22 min

Yoga

Exercise Mat

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Keep Those Legs Up

Gemiddeld

2 min

Yogi Yoga

Gemiddeld

17 min

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam