Gemiddelde Workout

Gladiator

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Tamara Greiff

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Knee To Elbow Plank

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Push Up To Side Plank

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Froggy Jumps

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Bent Over Row

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Side Lunges

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Supine Row

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Split Squats

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Alternating Shoulder Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

6 min 25 sec, Gemiddeld

22 minuten, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

7 min 26 sec, Gemiddeld

January 21st 2015

January 21st 2015

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cutie Booty Workout

Gemiddeld

12 min

Upper Body

Gemiddeld

19 min

Legs And Butt

Gemiddeld

14 min

Sexy Booty

Intens

15 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Top-to-Bottom

Gemiddeld

10 min

Legs

Barbell, Medicine Ball

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam