Gemiddelde Workout

Push Arm

Gemiddeld Duration 19 minuten

Toegevoegd door D. Visca

Exercises

Set 1: 3 rondes

Chest Press

45 seconden

Rest

30 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 seconden

Rest

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 seconden

Rest

30 seconden

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

45 seconden

Rest

30 seconden

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

45 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten,

5 min 50 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Intens

10 min 21 sec, Gemiddeld

20 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Run

30 min

Wicked Weights

Gemiddeld

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Rock Solid Core

Gemiddeld

20 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam