Beginner Workout

Leg Stretch

Beginner Duration 4 minuten

Toegevoegd door Michelle Perez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Standing Calf Stretches

Standing Calf Stretches

1 minuut

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuut

Lying Hip and Glute Stretch

Lying Hip and Glute Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

9 minuten,

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Core

Gemiddeld

11 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam