Gemiddelde Workout

six pack abs

Gemiddeld Duration 12 minuten

Toegevoegd door Mirza Kocan

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Split Abs

1 minuut

Crunches

2 minuten

Pulse Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 35 sec, Gemiddeld

7 min 16 sec, Intens

6 min 10 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

35 minuten, Intens

12 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Summer Mobility Moves

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat

Six Pack Shortcut

Intens

6 min

10 Minute Ab Fix

Intens

10 min

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Apple Bottom

Beginner

19 min

Lower Body

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam