Beginner Workout

Apple Bottom

Beginner Duration 19 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Adrianne Miller

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Booty Exercises

Exercises

Set 1: 2 rondes

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Squat Pulses

3 minuten

Rest

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Rest

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

Booty booty booty

Booty booty booty

15 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Beginner

11 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Bootie Workout

Beginner

9 min

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam