Intense Workout

Full Body

Intens Duration 44 minuten

Toegevoegd door Maxine Forester

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-Ups

2 minuten

Split Abs

2 minuten

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

5 minuten

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

4 minuten

Set 2: 1 ronde

Treadmill

15 minuten

Toe Touch Single Arm

4 minuten

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

5 minuten

Arm Pumps

3 minuten

Side Shuffles

3 minuten

Uneven Loaded Walk with Right Arm

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Beginner

1 uur, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

8 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body

Intens

34 min

Full Body 1

Gemiddeld

36 min

Full Body 1

Intens

33 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells

Full Body

Gemiddeld

41 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Barbell, Cardio Machine

Full Body

Gemiddeld

38 min

Legs

Medicine Ball, Dumbbell, Kettlebell, Cardio Machine

Full Body

Intens

31 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam