Intense Workout

Training

Intens Duration 40 minuten

Toegevoegd door Dillon Ward

Beschrijving

weights and strength training:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

5 minuten

Basketball Shots

Basketball Shots

10 minuten

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

6 minuten

Set 2: 2 rondes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

7 minuten

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Strength Training

Strength Training

8 min 30 sec, Beginner

8 min 52 sec, Gemiddeld

18 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld

25 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Prisoner Squats

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

Bird Dog

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Lunges with Knee Lifts

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

Training

Beginner

8 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam