Gemiddelde Workout

Ab Time

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Loryn Wurst

Exercises

Set 1: 2 rondes

Toe Touches

1 minuut

V Ups

1 min 15 sec

Bench Crunches

1 min 15 sec

Rest

1 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

Plank

30 seconden

Weighted Toe Touches

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Left Side Oblique Crunch

1 min 15 sec

Right Side Oblique Crunch

1 min 15 sec

Rest

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

7 minuten, Intens

7 min 35 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

22 min 15 sec, Gemiddeld

16 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam