Intense Workout

DTP2

Intens Duration 28 minuten

Toegevoegd door William Plascencia

Exercises

Set 1: 4 rondes

Vertical Goblet Squats

Vertical Goblet Squats

1 minuut

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 seconden

Russian Twists

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

30 seconden

Overhead Press

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

21 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

13 min 20 sec, Intens

16 minuten, Intens

20 minuten, Intens

Level 2, Workout A

Level 2, Workout A

22 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartacus Workout

Gemiddeld

30 min

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Ab-Bootcamp

Gemiddeld

16 min

Core

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Happy Holiday Showdown

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat

DTP1

Intens

17 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam