Gemiddelde Workout

Wednesday

Gemiddeld Duration 32 minuten

Toegevoegd door Chad Wallace

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elliptical

12 minuten

Squats

1 minuut

Skipping

1 minuut

Jumping Jacks

2 minuten

Dead Lift

2 minuten

Crunches

2 minuten

Stretches

2 minuten

Treadmill

10 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

Monday/Wednesday/Friday

Monday/Wednesday/Friday

28 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam