Gemiddelde Workout

Planks

Gemiddeld Duration 16 minuten

Toegevoegd door Maria Hall

Beschrijving

Abs Abs Abs

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank

1 minuut

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Plank

1 minuut

Full Left Side Plank

Full Left Side Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 2 rondes

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 35 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Intens

Plank + Side Plank

Plank + Side Plank

4 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ultimate Plank Workout

Intens

20 min

Insane Arms (p90x Arms)

Intens

40 min

Grow Big Shoulders - Giant Set

Intens

19 min

Planks

Intens

18 min

Pushups

Intens

27 min

Dumbbell

Intens

14 min

Barbell, Rings

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam