No Arms

Gemiddeld Duration 26 minuten

Toegevoegd door Mikkel Hallgren

Exercises

Set 1: 3 rondes

Dumbbell Push ups

35 seconden

Rest

1 minuut

Dumbbell Bent Over Rows

35 seconden

Rest

1 minuut

Sit-Ups

35 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

2 minuten

Elbow Plank

2 minuten

Rest

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Supermann

35 seconden

Rest

35 seconden

Skulderpress

35 seconden

Rest

35 seconden

Benhev

35 seconden

Rest

35 seconden

Gerelateerde Workouts

Idk

5 min 40 sec,

Arms

19 min 30 sec, Gemiddeld

Arms

6 min 40 sec, Beginner

...

8 min 29 sec, Gemiddeld

Arms

12 min 30 sec, Gemiddeld

arms 1

12 min 40 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Balance Builder

Gemiddeld

25 min

Back

Exercise Mat

spinning

Intens

52 min

Normal

Intens

22 min

Kjerne

Intens

38 min

Berre Gjer Det

Intens

44 min

Sykkel

Gemiddeld

1 u 2 m

No Arms

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Balance Builder

spinning

Normal

Kjerne

Berre Gjer Det

Sykkel

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+