Beginner Workout

Dance It Off

Beginner Duration 7 minuten

Toegevoegd door Sarah Moore

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knee Jump

1 minuut

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 minuut

High Kicks

1 minuut

Fist Pump

1 minuut

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Jumping Jacks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 min 30 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Jump Off The Jiggle

Jump Off The Jiggle

14 minuten, Gemiddeld

528 uur 28 min 20 sec, Beginner

7 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Jog

Gemiddeld

20 min

The Real Dance Off

Gemiddeld

14 min

Cardio

No Equipment

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam