Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

shoulder blast

Gemiddeld   16 minuten

Grant Wagley
 		    Toegevoegd door Grant Wagley
shoulder blast
Beschrijving

this shoulder workout is sure to add some mass if you stick with it

Exercises

Set 1: 1 ronde
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
1 minuut
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minuut

Set 2: 3 rondes
barbell rear delt row
15 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Dumbell Press
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 3 rondes
behind shrugs
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Bench Press
20 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 4: 3 rondes
side raises
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 5: 3 rondes
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
20 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Shoulder Blast
Shoulder Blast
29 min 55 sec, Gemiddeld
Upper Back And Shoulder Blast
Upper Back And Shoulder Blast
36 min 40 sec, Intens
Shoulder Training
Shoulder Training
43 min 33 sec, Gemiddeld
Shoulder Blast
Shoulder Blast
15 min 10 sec,
Shoulder Training
Shoulder Training
25 min 37 sec, Gemiddeld
Shoulders
Shoulders
16 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Beginner 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
5x5 Power Workout B

5x5 Power Workout B

Gemiddeld 13 min  
Tricep/bicep Blast

Tricep/bicep Blast

Intens 12 min  
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
100 Crunches/Sit-ups Liana's Challenge

100 Crunches/Sit-ups 💪Liana's Challenge💪

Gemiddeld 3 min  
Core  
Treadmill HIIT

Treadmill HIIT

Gemiddeld 31 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis