Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core Crusher

Gemiddeld   35 minuten

Doelgebieden: Core

Christopher Turner
 		    Toegevoegd door Christopher Turner
Core Crusher
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
March in Place
March in Place
30 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 seconden
Torso Twists
Torso Twists
30 seconden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
10 seconden
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
10 seconden
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
10 seconden
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
10 seconden

Set 2: 5 rondes
Burpees
Burpees
1 minuut
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuut
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core Ready
Core Ready
14 minuten, Intens
Core
Core
7 minuten, Intens
Core And Speed
Core And Speed
15 minuten, Gemiddeld
Core
Core
21 min 40 sec, Intens
Core And Arms
Core And Arms
7 min 40 sec, Gemiddeld
Core 1
Core 1
13 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld 27 min  
Arms   Dumbbells
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Plankster Challenge

Plankster Challenge

Gemiddeld 9 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis