Intense Workout

Core Ready

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Wamae Karanja

Beschrijving

Strong Core

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Rest

1 minuut

Skips in Place

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Star Jumps

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

34 min 40 sec, Gemiddeld

16 min 32 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

4 min 25 sec, Beginner

11 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs Galore

Intens

20 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Get Started Core

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam