Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 5 minuten

Toegevoegd door Kevin Verpaelst

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Abs

45 seconden

Russian Twists

1 min 10 sec

Set 2: 1 ronde

Rest

40 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

50 seconden

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Gerelateerde Workouts

40 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

9 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Arms

Gemiddeld

2 m 30 s

Hillary's Quick Awesome Abs.

Gemiddeld

105 sec

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Summer Abs

Gemiddeld

6 min

Ballin' Pyramid

Gemiddeld

7 min

Shoulders

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam