Intense Workout

4 Moves

Intens Duration 19 minuten

Toegevoegd door Alan Kipping-ruane

Exercises

Set 1: 4 rondes

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

1 minuut

Burpees

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

40 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec,

21 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

31 minuten, Intens

12 min 15 sec, Beginner

3 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ab Drill

Intens

15 min

Dumbbell Full Body Workout

Intens

14 min

Police Academy Prep... Son!

Intens

18 min

IFitX - 300 Abs

Intens

12 min

Core

Total Body Circuit

Intens

40 min

mixed

Intens

8 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam