19/11/2015

Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Selina Krista Done

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

15 seconden

35 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

5 min 40 sec, Beginner

3 min 50 sec, Beginner

3 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Wall Sit: Level II

Gemiddeld

4 m 30 s

Legs

Wall

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Testing 1-2-3-4

Intens

6 min

Full Body

No Equipment

Abs

Gemiddeld

8 min

Core

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam