Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Spartacus

Gemiddeld   11 minuten

Aimee Norris
 		    Toegevoegd door Aimee Norris
Spartacus
Beschrijving

Spartacus

Exercises

Set 1: 1 ronde
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
1 minuut
Rest
5 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
5 seconden
Single-Arm Dumbbell Swings
Single-Arm Dumbbell Swings
1 minuut
Rest
5 seconden
T Pushup
1 minuut
Rest
5 seconden
Dumbbell Split Jumps
1 minuut
Rest
5 seconden
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuut
Rest
5 seconden
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minuut
Rest
5 seconden
Pushup Position Row
1 minuut
Rest
5 seconden
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuut
Rest
5 seconden
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 min 45 sec, Intens
Spartacus
Spartacus
42 min 45 sec, Intens
Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 min 45 sec, Intens
Spartacus Work Out
Spartacus Work Out
29 min 15 sec, Intens
Spartacus
Spartacus
30 minuten, Intens
The Spartacus Workout
The Spartacus Workout
36 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Gemiddeld 16 min  
Full Body   Jump Rope
Spartacus

Spartacus

Intens 12 min  
Office Silent 7

Office Silent 7

Gemiddeld 7 min  
Full Body   Dumbbells, Chair
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
Zuzana S&M (1 Round)

Zuzana S&M (1 Round)

Gemiddeld 6 min  
Legs   Jump Rope
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Intens 21 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis