Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

nite workout

Beginner   34 minuten

Jamie Wallace
 		    Toegevoegd door Jamie Wallace
nite workout
Beschrijving

punching and kicking, streaches and lifting wieghts.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Leg Press
Leg Press
5 minuten
Sit-Ups 50
Sit-Ups 50
5 minuten
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
1 minuut
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuut
Single-Arm Dumbbell Swings
Single-Arm Dumbbell Swings
5 minuten
Weighted Sumo Squat 30kg
Weighted Sumo Squat 30kg
5 minuten
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 minuut
Pull-ups 30
Pull-ups 30
5 minuten
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuut
Dumbell Back Row 30reps
Dumbell Back Row 30reps
5 minuten

Gerelateerde Workouts

Nighttime Workout
Nighttime Workout
10 min 30 sec, Gemiddeld
Fitness And Strength
Fitness And Strength
12 minuten, Beginner
Workout
Workout
18 minuten, Intens
Work Out
Work Out
1 min 50 sec, Gemiddeld
Workout 1
Workout 1
11 min 30 sec, Beginner
The Basics
The Basics
7 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Gym Workout

Gym Workout

Beginner 1 u 7 m  
Fitness Ball Fit

Fitness Ball Fit

Beginner 19 min  
Core   Stability Ball
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intens 8 min  
Lower Body   No Equipment
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Lasting Effects

Lasting Effects

Beginner 12 min  
Full Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis