Intense Workout

Core

Intens Duration 36 minuten

Toegevoegd door Mahogany Nelson

Beschrijving

core strengthen

Exercises

Set 1: 4 rondes

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

4 minuten

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 minuut

Wall Push Ups

4 minuten

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Renovation

Intens

51 min

Non Stop Cardio

Gemiddeld

38 min

Everyday Workout

Gemiddeld

30 min

Interval Cardio Mix

Gemiddeld

21 min

Lower Body

Jump Rope

Swimming

Gemiddeld

30 min

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam