50sec

Intens Duration 21 minuten

Toegevoegd door Jonathan Mcintyre

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jogging On Spot

35 seconden

Rest

10 seconden

Jumping Jacks

35 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 4 rondes

Superman Press Ups

40 seconden

Rest

10 seconden

Jump Tucks

40 seconden

Rest

10 seconden

Side Planks Left

40 seconden

Rest

10 seconden

Side Plank Right

40 seconden

Rest

10 seconden

High Knees

40 seconden

Gerelateerde Workouts

All Over

6 min 31 sec, Intens

Overtime

20 minuten, Intens

Daily

10 min 10 sec, Gemiddeld

Speed

12 min 46 sec, Gemiddeld

8 Minute

7 min 50 sec, Intens

7 Minute

7 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Side Burpees

Intens

14 min

Legs And Butt

Intens

17 min

Fat Burner

Intens

17 min

Core

Intens

17 min

Core

Intens

16 min

Cardio

Intens

17 min

50sec

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Side Burpees

Legs And Butt

Fat Burner

Core

Core

Cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+