This Is It

Duration 8 minuten

Toegevoegd door Laurel Zaugg-thomas

Exercises

Set 1: 1 ronde

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Hip Flexor Stretch Left

Hip Flexor Stretch Left

45 seconden

Hip Flexor Stretch Right

Hip Flexor Stretch Right

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Sit-Ups

1 minuut

Set 4: 1 ronde

.Leg Lifts

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 10 sec,

21 minuten, Gemiddeld

3 min 45 sec, Intens

6 minuten, Beginner

5 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam