Gemiddelde Workout

Split And Back Stretch

Gemiddeld Duration 16 minuten

Toegevoegd door Chris M

Exercises

Set 1: 3 rondes

Left Split

35 seconden

Middle Split

35 seconden

Right Split

35 seconden

Left Pigeon

1 minuut

Right pigeon

1 minuut

Cobra

1 minuut

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

35 seconden

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Beginner

Split (Practice) ⚕️

Split (Practice) ⚕️

10 minuten, Intens

Splits Stretch 3

Splits Stretch 3

20 min 28 sec, Gemiddeld

25 minuten,

27 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Hurry Up and Wait

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Wall

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Awesome Workout

Beginner

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam