Jamo

Intens Duration 1 u 10 m

Beschrijving

Hard core

Exercises

Set 1: 4 rondes

Sit Ups

1 minuut

Walk And Rest

45 seconden

Squats

1 minuut

Walk And Rest

45 seconden

Triceps

1 minuut

Walk And Rest

45 seconden

Biceps

1 minuut

Walk And Rest

1 minuut

Back

1 minuut

Walk And Rest

45 seconden

Punch Bag

1 minuut

Walk And Rest

45 seconden

Push Ups

45 seconden

Walk And Rest

45 seconden

Shoulders

1 minuut

Walk And Rest

45 seconden

Run

1 minuut

Walk And Rest

45 seconden

Chest

1 minuut

Walk And Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Strenght JM

12 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

7 minuten,

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

18 Minute Running

21 min

Becki's Combo

Gemiddeld

31 min

Structured Flab To Fab Arms!

Gemiddeld

6 min

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Beauty Body

Gemiddeld

19 min

Jamo

Hard core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

18 Minute Running

Becki's Combo

Structured Flab To Fab Arms!

Stretchy-Time

Beauty Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+