Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Eaay Start

Beginner   9 minuten

Danielle Saiko
 		    Toegevoegd door Danielle Saiko
Eaay Start
Beschrijving

L

Exercises

Set 1: 1 ronde
Stretch Pose
20 seconden
Chest Stretch
Chest Stretch
20 seconden
Tricep Stretches
Tricep Stretches
40 seconden
Overhead Stretches
Overhead Stretches
20 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
40 seconden
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 seconden
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 seconden
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
20 seconden
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
20 seconden

Set 2: 1 ronde
Seated Rotation for Abs
1 minuut
Butt Lifts
1 minuut
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretchhhhhhhh!
Stretchhhhhhhh!
3 min 20 sec, Beginner
Starting Out
Starting Out
3 min 45 sec, Beginner
Stretch
Stretch
14 min 15 sec, Beginner
Warm Ups
Warm Ups
12 min 30 sec, Beginner
Workout
Workout
9 min 33 sec, Intens
Stretch And Relax *J.S*
Stretch And Relax *J.S*
9 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Beginner 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld 12 min  
Full Body   Dumbbells
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intens 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Can't Stop, Won't Stop

Can't Stop, Won't Stop

Intens 15 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis