Intense Workout

Workout

Intens Duration 10 minuten

Toegevoegd door Eboni Mcintyre

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Side Stretch

Left Side Stretch

35 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

35 seconden

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

35 seconden

Sit-Ups

1 min 12 sec

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

1 minuut

Oblique V-Sits

1 minuut

Russian Twists

1 min 12 sec

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 min 12 sec

Squats

1 min 12 sec

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

43 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Gettin' Started!

Gettin' Started!

6 min 5 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

2 min 55 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Running for Beginners

Beginner

30 min

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner

30 min

Lower Body

Wall

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kettle Bell One

Gemiddeld

9 min

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam