Toning

Intens Duration 7 minuten

Toegevoegd door Courtney Sims

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

45 seconden

Squats

1 minuut

Pushups

20 seconden

Crunches

1 minuut

Toe Touches

1 minuut

Inner Thigh Lunge

50 seconden

Wall Sit

50 seconden

Rest

50 seconden

Crunches

50 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Training

13 min 30 sec, Intens

Daily Workout

3 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

30 minuten, Intens

9 minuten, Intens

4 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hurry Up and Wait

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Wall

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

Intens

16 min

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Intens

7 min

Toning

Beginner

12 min

Core

Tone

Beginner

9 min

Core

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Toning

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hurry Up and Wait

Curls For The Girls (Full Arm Workout)

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Toning

Tone

Strong Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+