Beginner Workout

Tone

Beginner Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Laklin J

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Floor Bridge

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Child's Pose

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

"O" Balance

1 minuut

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 45 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

8 minuten, Beginner

3 min 45 sec, Beginner

8 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Don't Let Go!

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Dumbbell Greatness

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Toning

Beginner

12 min

Core

Peace Out Pudge

Gemiddeld

8 min

Full Body

Dumbbells

Tone

Gemiddeld

12 min

Full Body

Wall

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam