6 Pack Abs

Intens Duration 5 minuten

Beschrijving

A serious of workoits targeted on your abs to help strengthen them

Exercises

Set 1: 1 ronde

Spin Offs

30 seconden

Sit Ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Spin Offs

30 seconden

Sit Ups

45 seconden

Rest

15 seconden

Spin Offs

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

6 Pack Abs

7 min 16 sec, Intens

6 Pack Abs

6 min 10 sec, Gemiddeld

11 minuten, Intens

10 minuten, Intens

7 min 35 sec, Intens

1 uur 10 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Around The Block

Beginner

30 min

Cardio

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Fitness Test Part #1

Gemiddeld

13 min

Jump Rope

Smart Dumbbell Class Act

Gemiddeld

12 min

Full Body

Dumbbells

Shape Spinning Workout

Intens

40 min

Burn Fat Burn!

Gemiddeld

16 min

Full Body

Jump Rope

6 Pack Abs

A serious of workoits targeted on your abs to help strengthen them

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Around The Block

2 Min Elbow Plank Challenge

Fitness Test Part #1

Smart Dumbbell Class Act

Shape Spinning Workout

Burn Fat Burn!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+