Intense Workout

Be COOL !

Intens Duration 23 minuten

Toegevoegd door Anka Foltut

Beschrijving

Get fit

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

2 minuten

Bicycle Abs

2 min 30 sec

Wall Sit

3 minuten

Right Leg Balance

Right Leg Balance

2 min 10 sec

Jumping Jacks

2 minuten

Rest

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 min 30 sec

Rest

10 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 min 30 sec

Rest

20 seconden

Jumping Lunges

2 minuten

Cat Camel

2 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Sixpack Abs No Time

Intens

13 min

Burpee Situp Squat

Intens

21 min

work on ur abs!

Intens

13 min

Abs abs Abs

Intens

32 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam