Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Core Workout

Intens   25 minuten

J D
 		    Toegevoegd door J D
Core Workout
Beschrijving

Core and ab workout

Exercises

Set 1: 2 rondes
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minuut
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
1 minuut
Spiderman Planks
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuut
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuut
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Pulse Ups
Pulse Ups
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden

Set 3: 3 rondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Jump Rope
Jump Rope
1 minuut
Skipping High Knees
Skipping High Knees
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Star Jumps
Star Jumps
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Core Workout
Core Workout
7 minuten, Gemiddeld
Core Workout
Core Workout
11 min 40 sec, Gemiddeld
Core Workout
Core Workout
19 minuten, Gemiddeld
Core Workout
Core Workout
24 minuten, Intens
Core
Core
6 min 30 sec, Intens
Core Workout
Core Workout
6 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld 32 min  
Core   Exercise Mat
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intens 25 min  
Core   Exercise Mat
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld 27 min  
Arms   Dumbbells
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intens 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis