Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Tabata 2

Intens   24 minuten

Stacey Grumet
 		    Toegevoegd door Stacey Grumet
Tabata 2

Exercises

Set 1: 2 rondes
Squat Jumps
20 seconden
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
10 seconden
High Knees
20 seconden
Rest
10 seconden
Butt Kicks
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
50 seconden

Set 3: 2 rondes
Tuck Jumps
20 seconden
Rest
10 seconden
Cross Jacks
20 seconden
Rest
10 seconden
1-2-3 Heisman
20 seconden
Rest
10 seconden
Jump Rope
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
50 seconden

Set 5: 2 rondes
Mary Katherines
20 seconden
Rest
10 seconden
Jumps To Jacks
20 seconden
Rest
10 seconden
Mummy Kicks
20 seconden
Rest
10 seconden
Toe Taps
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 6: 1 ronde
Rest
50 seconden

Set 7: 2 rondes
Hook Jumps
20 seconden
Rest
10 seconden
High Knees
20 seconden
Rest
10 seconden
Frog Jumps
20 seconden
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 8: 1 ronde
Rest
50 seconden

Set 9: 2 rondes
Toe Taps
20 seconden
Rest
10 seconden
Cross Jacks
20 seconden
Rest
10 seconden
Squats
20 seconden
Rest
10 seconden
Sprint
20 seconden
Rest
10 seconden

Set 10: 1 ronde
Rest
50 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata 2
Tabata 2
9 minuten, Intens
Tabata & Strength 2
Tabata & Strength 2
1 uur 1 min 40 sec, Intens
Tabata 2
Tabata 2
12 min 40 sec, Intens
Tabata
Tabata
10 minuten, Beginner
Tabata-like 2
Tabata-like 2
21 min 55 sec, Intens
Tabata 1
Tabata 1
12 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Max Tabata Intervals

Max Tabata Intervals

Intens 16 min  
Legs   Jump Rope, Medicine Ball
Tabata

Tabata

4 min  
Tabata 3

Tabata 3

Intens 45 min  
Tabata 1

Tabata 1

Intens 23 min  
HIIT-Play By PlayFit365

HIIT-Play By PlayFit365

Intens 30 min  
Classic Tabata

Classic Tabata

Intens 8 min  
Core   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis