Gratis Intense Workout

Max Tabata Intervals

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Jump Rope, Medicine Ball

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

This intense Tabata style workout will push your aerobic and anaerobic limits, but as with any Tabata workout, you get out what you put in.

Exercises

Set 1: 8 rondes

Jump Rope

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 2: 8 rondes

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 8 rondes

Max Rep Squats

20 seconden

Rest

10 seconden

Set 4: 8 rondes

Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

20 seconden

Rest

10 seconden

Verschijnt In

interval timers

Gerelateerde Workouts

MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

11 minuten, Intens

8 minuten, Intens

Tabata Training C

Tabata Training C

14 minuten, Intens

Tabata Training B

Tabata Training B

9 minuten, Intens

Workout N (tabata)

Workout N (tabata)

4 minuten, Intens

20 min 40 sec, Intens

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

170425(2)Kicks Cardio

170425(2)Kicks Cardio

1 uur 20 min 55 sec, Intens

AnnaFit Brutal Workout!!

AnnaFit Brutal Workout!!

38 min 15 sec, Intens

Crossfit At The Box 39

Crossfit At The Box 39

16 min 26 sec, Intens

25 minuten, Gemiddeld

Summer slaughter

Summer slaughter

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

12 Minute Fabulous Fat Burn

Gemiddeld

12 min

Legs

Stationary Bike

Barbell Tabata #2

Intens

3 m 30 s

Back

Barbell

Crossfit WOD Tuesday 101102 "Barbara"

Intens

27 min

Back

Pull Up Bar

Bootcamp Workout, Marine Corps Style

Intens

17 min

Core

Abdomination

Intens

14 min

Core

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam