Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Tabata 3

Intens   45 minuten

Shannon Watson
 		    Toegevoegd door Shannon Watson
Tabata 3

Exercises

Set 1: 3 rondes
Squats
20 seconden
Rest
10 seconden
Sprint
20 seconden
Rest
10 seconden
Sit Up
20 seconden
Rest
10 seconden
Push Up
20 seconden
Rest
10 seconden
Burpee
20 seconden
Rest
10 seconden
Wide Leg Sit Up
20 seconden
Rest
10 seconden
Wall Sit
20 seconden
Rest
10 seconden
Heisman
20 seconden
Rest
10 seconden
Rest
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Tricep Dip
20 seconden
Rest
10 seconden
Squat Jump
20 seconden
Rest
10 seconden
Mason Twists
20 seconden
Rest
10 seconden
Overhead Press
20 seconden
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
20 seconden
Rest
10 seconden
Sit Up With Weight
20 seconden
Rest
10 seconden
Squats
20 seconden
Rest
10 seconden
Burpee
20 seconden
Rest
10 seconden
Rest
1 minuut

Set 3: 3 rondes
Biceps
20 seconden
Rest
10 seconden
Stairs
20 seconden
Rest
10 seconden
Superman
20 seconden
Rest
10 seconden
Row
20 seconden
Rest
10 seconden
Lunge Jumps
20 seconden
Rest
10 seconden
Sit Up With Legs Up
20 seconden
Rest
10 seconden
Reverse Lunges
20 seconden
Rest
10 seconden
Heisman
20 seconden
Rest
10 seconden
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Tabata 1
Tabata 1
4 min 50 sec, Gemiddeld
Tabata
Tabata
33 min 20 sec,
Tabata At Home
Tabata At Home
45 minuten, Intens
Tabata Five
Tabata Five
49 min 5 sec, Gemiddeld
Tabata I
Tabata I
56 min 20 sec, Gemiddeld
Tabata
Tabata
12 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   No Equipment
Tabata

Tabata

Intens 27 min  
Tabata 2

Tabata 2

Intens 24 min  
Tabata

Tabata

Intens 45 min  
Full Body Killer

Full Body Killer

Intens 38 min  
Pure Cardio

Pure Cardio

Intens 39 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis