Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abdomination

Intens   14 minuten

Doelgebieden: Core

Dean Clarkson
 		    Toegevoegd door Dean Clarkson
Abdomination
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

For ripped abs and a strong core

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Sliders
Sliders
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
35 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
50 seconden
Rest
Rest
25 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
50 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
In and Outs
In and Outs
50 seconden
Plank
Plank
45 seconden

Workout Discussion

08 Apr
looks very nice.... could try it.... maybe....
09 Jan
This workout rocks! You gotta try it

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
8 minuten, Gemiddeld
Pure Abs
Pure Abs
9 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 min 15 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
12 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
6 minuten, Intens
All About The Abs!
All About The Abs!
21 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tight Thighs And Bum

Tight Thighs And Bum

Intens 16 min  
Lower Body  
5min Full Abs

5min Full Abs

Intens 5 min  
Core  
100 Squat Challenge

100 Squat Challenge

Intens 2 min  
Legs   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Sore Core

Sore Core

Intens 30 min  
Core   Stability Ball
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis