Evening Workout

Gemiddeld Duration 17 minuten

Toegevoegd door Raymond Mcmullen

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wall Sit

45 seconden

Rest

20 seconden

Push-Ups

45 seconden

Rest

20 seconden

Bicycle Crunches

45 seconden

Rest

25 seconden

V-Sit Crunches

45 seconden

Rest

20 seconden

Jump Squats

45 seconden

Rest

20 seconden

Tippie Toes

45 seconden

Rest

20 seconden

Toe Touches

1 min 30 sec

Rest

20 seconden

Tricep Dips

45 seconden

Rest

20 seconden

Russian Twists

45 seconden

Rest

20 seconden

Chest Press

1 minuut

Rest

20 seconden

Bicep Curls

35 seconden

Rest

20 seconden

Modified Push Up

25 seconden

Rest

30 seconden

Plank

1 minuut

Rest

20 seconden

Chest Press

45 seconden

Rest

25 seconden

Bicycle Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Evening Workout

13 minuten, Gemiddeld

Daily Workout

9 min 45 sec, Gemiddeld

Workout 1

24 minuten, Gemiddeld

7 Minute Workout

5 min 30 sec, Beginner

Basic Workout

18 minuten, Gemiddeld

My Workout

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Evening Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+