Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Strong Abs

Intens   20 minuten

Cristiano Barberis
 		    Toegevoegd door Cristiano Barberis
Strong Abs
Beschrijving

:-)

Exercises

Set 1: 1 ronde
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 seconden
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut

Set 2: 2 rondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minuut
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
30 seconden
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 min 30 sec
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
30 seconden
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 seconden

Set 3: 2 rondes
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
30 seconden
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuut

Set 4: 2 rondes
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
In and Outs
In and Outs
30 seconden
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Pure Abs
Pure Abs
12 min 20 sec, Intens
Total Abs
Total Abs
14 min 6 sec, Intens
Abs
Abs
34 min 30 sec, Intens
Abs
Abs
4 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
4 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
8 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intens 20 min  
Full Body   Exercise Mat
500 Ab Challenge Sunday

500 Ab Challenge Sunday

Gemiddeld 19 min  
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis