Gemiddelde Workout

Quickie

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Elfy Gee

Beschrijving

My 6 minuite wonder ;)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cat Cow

30 seconden

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

10 seconden

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

10 seconden

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

20 seconden

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

20 seconden

Squats

1 minuut

Rest

20 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Squat Jacks

30 seconden

Rest

30 seconden

Child's Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Leaping Legs

Gemiddeld

14 min

Legs

Chair

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam