Gemiddelde Workout

Stretching

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door Deborah Smith

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cat Camel

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

1 minuut

Cobra

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Opposite Leg Lifts

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten,

3 minuten, Beginner

11 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

1 minuut, Beginner

11 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

Booty Camp

Intens

13 min

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Abs

Gemiddeld

6 min

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam